Um espaço seguro para crescer e encontrar equilíbrio
Cada pessoa chega com a sua história, o seu ritmo e as suas necessidades. Estou aqui para caminhar ao seu lado num processo de descoberta, compreensão e transformação pessoal.
Um lugar para se sentir ouvido e acolhido
Este é um espaço pensado para quem procura escuta, compreensão e um lugar seguro para crescer. Num ambiente ético e acolhedor, trabalhamos juntos para promover bem-estar, clareza e mudança.
A prática online aproxima-me de pessoas espalhadas pelo mundo, oferecendo acompanhamento psicológico flexível, acessível e adaptado às necessidades de cada pessoa.
Se sente que é o momento de dar prioridade à sua saúde emocional, estou disponível para o acompanhar. Marcar uma consulta pode ser o início de um caminho mais leve e consciente.
Drª Adriana Fernandes
Sou Psicóloga Clínica e da Saúde, e realizei a minha formação no ISPA - Instituto Universitário de Ciências Psicológicas, Sociais e da Vida, percurso que marcou o início do meu compromisso com uma prática clínica ética, humana e centrada na pessoa.
Acredito que a mudança começa quando nos permitimos olhar para dentro, mesmo quando o caminho parece desafiante. Sou movida pelo desejo de criar, para cada pessoa que chega até mim, um espaço onde possa sentir-se verdadeiramente segura, ouvida, acolhida e respeitada na sua singularidade.
Acompanhar alguém no seu processo terapêutico é uma oportunidade de caminhar lado a lado num movimento de descoberta, compreensão e crescimento pessoal.
Como posso ajudar
Através da abordagem cognitivo-comportamental, o trabalho centra-se na compreensão dos padrões que influenciam pensamentos, emoções e comportamentos.
Psicologia Clínica
Acompanhamento psicológico individual com abordagem cognitivo-comportamental, focado no seu bem-estar e desenvolvimento pessoal.
Jovens Adultos
Apoio especializado para jovens adultos a navegarem os desafios da transição para a vida adulta, carreira e relações.
Adultos
Acompanhamento para adultos que buscam autoconhecimento, gestão emocional e ferramentas para lidar com os desafios da vida.
Áreas de Intervenção
Terapia Cognitivo-Comportamental
O trabalho centra-se na compreensão dos padrões que influenciam pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo mudanças práticas e um maior sentido de equilíbrio.
Compreender
Identificar padrões de pensamento e comportamento que afetam o seu bem-estar.
Transformar
Desenvolver novas perspetivas e estratégias para lidar com desafios.
Crescer
Fortalecer a sua relação consigo e com o mundo de forma equilibrada.
Pronto para dar o primeiro passo?
Se sente que é o momento de dar prioridade à sua saúde emocional, estou aqui para o acompanhar neste caminho.
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